体育器材是指人们在进行体育锻炼时所使用的各种器材，包括跑步机、健身车、哑铃、杠铃等等。这些器材不仅可以帮助人们进行锻炼，还能够起到促进健康、增强体质的作用。下面我们就来看看体育器材的健身作用有哪些。 一、跑步机 跑步机是一种常见的有氧运动器材，它可以帮助人们进行有氧运动，促进心肺功能的提高，增强身体的耐力和抗疲劳能力。此外，跑步机还可以帮助人们减少体重，改善身体的形态，提高身体的代谢水平，增强身体的免疫力。 二、健身车 健身车是一种常见的有氧运动器材，它可以帮助人们进行有氧运动，促进心肺功能的提高，增强身体的耐力和抗疲劳能力。此外，健身车还可以帮助人们增强腿部肌肉的力量，改善腿部的形态，提高身体的代谢水平，增强身体的免疫力。 三、哑铃 哑铃是一种常见的力量训练器材，它可以帮助人们进行肌肉训练，增强肌肉的力量和耐力，改善身体的形态，提高身体的代谢水平，增强身体的免疫力。哑铃可以进行多种不同的训练，如平板卧推、俯卧撑、引体向上、深蹲等等，可以帮助人们训练胸肌、肩膀、背部、手臂、腹部、腿部等多个部位的肌肉。 四、杠铃 杠铃是一种常见的力量训练器材，它可以帮助人们进行肌肉训练，增强肌肉的力量和耐力，改善身体的形态，提高身体的代谢水平，增强身体的免疫力。杠铃可以进行多种不同的训练，如硬拉、卧推、深蹲、卧推等等，可以帮助人们训练胸肌、肩膀、背部、手臂、腹部、腿部等多个部位的肌肉。 五、引体向上器 引体向上器是一种常见的力量训练器材，它可以帮助人们进行肌肉训练，增强肌肉的力量和耐力，改善身体的形态，提高身体的代谢水平，增强身体的免疫力。引体向上器可以帮助人们训练背部、手臂、肩膀等多个部位的肌肉，可以有效地提高上肢的力量和耐力。 六、健身球 健身球是一种常见的器材，它可以帮助人们进行平衡训练和核心肌群训练，增强身体的平衡能力和核心肌群的力量。健身球可以进行多种不同的训练，如平板支撑、仰卧起坐、交替卷腹等等，可以帮助人们训练腹部、背部、臀部等多个部位的肌肉。 综上所述，体育器材的健身作用非常广泛，可以帮助人们进行有氧运动、力量训练、平衡训练、核心肌群训练等多种不同的训练，可以有效地提高身体的健康水平和体质素质。因此，在进行健身训练时，选择合适的体育器材进行训练，可以帮助人们获得更好的健身效果。